《瘦身十律》（10 Things You Need to Know About Losing Weight）是由英国广播公司（BBC）制作、克里斯·索尔特（Chris Salt）执导的科学纪录片。该片于2009年5月27日在英国首映，由知名医疗记者迈克尔·莫斯利（Michael Mosley）担任主持人。影片通过严谨的科学实验和实证研究，系统性地阐述了十项经临床验证的有效减重方法。莫斯利在片中不仅深入剖析了体重管理的科学原理，更以自身为实验对象，完整记录了采用这些方法后的减重历程与显著成效。该纪录片以实证医学为基础，为观众提供了具有可操作性的健康减重方案。
